『DOGA』に挑戦してみよう♪

『DOGA』という言葉をご存知ですか？
犬と一緒にヨガをする『DOG＋YOGA』から『DOGA』という名前で欧米を中心にブームになっています。日本でもここ数年で人気が高まりつつあります。
大好きなうちの子と一緒にヨガをすることで、飼い主だけでなく犬もリラックス効果が得られるといわれています。
さらに、「落とさないように」「しっかり抱こう」と、普段使わない筋肉を刺激し、飼い主の体力アップはもちろん、単に体力をつけるスポーツの意味だけではなく、ワンちゃんとのコミュニケーション術のひとつになります。
では、実際にDOGAではどのような動きをとるのでしょうか。

ヨガの流れやポーズなどは基本的に普通のヨガと一緒です。ただそこにわんちゃんが加わるので、小型犬や中型犬なら抱きかかえたり、大型犬の場合はぴったりと寄り添ってポーズをとります。ペットの体温を感じることでリラックス効果が高まりますし、何より飼っているわんちゃんとのスキンシップが入ることによって互いに深い信頼関係を築くことができます。特に小型犬や中型犬は体重が2kg～5kgくらいあるので、抱きかかえたり身体に乗せながらのポーズはいい負荷となり、身体だけでなく心にも筋肉がついてきます。

飼い主と犬のスキンシップによって、飼い主自身が以前よりも犬の体調や気分の変化に早く気が付いてあげることができるようになります。それによって病気を未然に防ぐことができたという事例もあります。
他にも犬がお家以外の場所でも落ち着いていることができるようになったり、犬同士の“犬見知り”が直ったりと、社会性や社交性が高まったという声もあるそうです。

DOGAは、飼い主さんとワンちゃんの両方がリラックスして気持ちを和らげることが大切です。
ポーズを取っている間、犬が暴れたり、怖がったりしないように、時間をかけて慣らしていってあげてくださいね。

【参考資料】
・日本ドッグヨーガ普及協会